COMO SEI QUE A DANÇA SERÁ UMA BOA ESCOLHA PARA MIM?
A Dança do Ventre é uma excelente aliada para todas as mulheres que:
• Precisam praticar uma atividade física, mas não gostam de academia;
• Estão insatisfeitas com sua imagem corporal e sentem que isto está afetando sua autoestima;
• São muito tímidas e retraídas e sentem dificuldade para se expressar com naturalidade;
• Estão atravessando um momento de muito estresse e desequilíbrio emocional;
• Sentem-se sozinhas e buscam um novo círculo de amizades;
• Querem emagrecer mas estão totalmente desmotivadas para iniciar esse processo;
• Desejam experimentar algo completamente novo e desafiador que possa renovar suas energias;
QUE BENEFÍCIOS VOU ENCONTRAR COM A PRÁTICA DESTA ATIVIDADE FÍSICA?
1. A dança fortalece intensamente a musculatura abdominal e pélvica e proporciona ganho de tônus muscular para os braços, pernas e os glúteos.
2. Alivia o estresse e a ansiedade causados pelas obrigações do dia a dia, resultando em mais alegria e bem-estar.
3. Proporciona um aumento da autoestima através de um novo olhar e cuidados consigo mesma.
4. Cria novos vínculos de amizade, diminuindo a sensação de solidão.
5. Queima em média 300 calorias em uma hora de aula, auxiliando no controle do peso corporal.
6. Melhora a coordenação motora, a agilidade corporal e o equilíbrio.
7. Aumenta a oxigenação dos órgãos internos melhorando o funcionamento do organismo como um todo, em especial, diminuindo as cólicas menstruais e auxiliando na regulação intestinal.
8. Estimula a memória, a atenção e a concentração, atuando contra o envelhecimento cerebral.
9. Por ser de baixo impacto promove um fortalecimento das articulações, evitando lesões e permitindo que pessoas de todas as idades possam praticá-la.
10. É a dança mais democrática que existe, pois pode ser praticada por mulheres de todas as idades e perfis físicos diferentes, sem restrição.